Doe je mee?

Samen het Presence Proces volgen – in 10 weken naar meer aanwezigheid (Presence).

Het Presence proces is een proces voor én met jezelf. Je leert je volledig te verbinden met je eigen aanwezigheid. In deze 10 weken kom je in contact met jezelf door de bewust verbonden ademen, volgens de manier van Michael Brown.

Met deze manier van ademen, oefen je je aanwezigheid in het hier en nu, vergroot je je gevoelswaarneming en je wilsvermogen. Door het ademen en je bewust te worden van je gevoelens, leer je je emoties te integreren. Je bevordert je emotionele integratie.

Dit proces met jezelf is een reis van 10 weken, waarin je jouw manier van zijn activieert. Dit geeft je kracht en je leert bewust met het leven om te gaan in plaats van er automatisch op te reageren. Het is steunend om deze reis, die alleen ervaringsgewijs gemaakt kan worden, samen met anderen te ondernemen. Het uitwisselen van ervaringen helpt bij je eigen proces.

Wat houdt het praktisch in?

• Elke week lees je 1 hoofdstuk uit het boek van Michael Brown – the Presence-proces;
• Je koestert ‘de affirmatie van de week’;
• Je ademt 2 x 15 min per dag – in een verbonden ademhaling – op jouw moment;
• En je volgt gedurende 10 weken 3 bijeenkomsten op Landgoed de Horst.

Ilona Walraven en Kirsten De Bevere begeleiden je bij het proces en tijdens deze reis.

In een eerste persoonlijk gesprek leggen we je het proces uit, kan je alle vragen en ademen we samen volgens de verbonden ademhaling van Michael Brown. Zo weet je precies hoe het werkt en gaat.

In de bijeenkomsten delen we ervaringen van de afgelopen weken en kijken we wat je nodig hebt in dit proces voor de komende tijd. Verder doen we een interventie en ademen we met elkaar de verbonden ademhaling. 

Naast de bijeenkomsten zijn er gedurende de 10 weken wekelijks gezamenlijke online ademensessies via de Signal-app.

Uit ervaring is gebleken dat het fijn en steunend is om dit proces samen in een groep te doen.

Doe je mee? Je kan elk moment instappen.

Hieronder zie je de data van de Prensence Proces bijeenkomsten:

dinsdag 10 september 2024 – dinsdag 8 oktober 2024 – dinsdag 5 november 2024

dinsdag 10 december 2024 – donderdag 9 januari 2025 – dinsdag 4 februari 2025

dinsdag 4 maart 2025 – donderdag 3 april 2025 – donderdag 1 mei 2025

dinsdag 3 juni 2025 – dinsdag 1 juli 2025 – dinsdag 29 juli 2025

De bijeenkomsten zijn op Landgoed de Horst in Driebergen van 19.15 -21.15 uur. Inloop vanaf 19.00 uur.