Therapie

Geef jezelf tijd, ruimte en aandacht

voor je eigen groei!

Vergroot je zelfvertrouwen

Door inzicht te krijgen in jouw systemen, dynamieken en patronen en begrijpen hoe dit bij jouw werkt, is esssentieel voor persoonlijke groei. De inzichten creëeren ruimte om anders met situaties om te gaan en bewuste keuzes te maken.

  • Door deze inzichten te integreren, leer je op een andere, gezondere manier met deze patronen om te gaan.

  • Je gaat nieuwe stappen te zetten die goed zijn voor jezelf en je ontwikkeling.

  • Daarnaast krijg je vertrouwen in je eigen kunnen, zodat je stevig kunt blijven staan, ongeacht de situatie.

  • Je bewustwording groeit, er komt ruimte voor jezelf om anders te kiezen.

  • Je krijgt helderheid op waar jij je aandacht op wil richten en wat voor jou echt belangrijk is. Zo versterk je je persoonlijke leiderschap en autonomie.

In mijn begeleiding verbind ik jouw gevoelsleven en de hulpvraag en begeleid ik je naar het vinden van de antwoorden in jezelf, zodat je zelfstandig verder kunt groeien.

Traject Bewust Verbinden

Bij persoonlijk ontwikkeling heb je een ander nodig om te leren. Je doet nieuwe ervaringen op; ervaringsgewijs leren noemen we dat.

In dit traject leer je voelen wat er in jezelf gebeurt en ontdek je hoe je daar mee om kan gaan. Je krijgt helderheid over wat je werkelijk wilt en leert om trouw te blijven aan jezelf, ook in uitdagende situaties.

Wat brengt dit traject jou? 

  • Inzicht in je eigen systemen, dynamieken en patronen en leert daar anders naar te kijken, je perspectief verandert;

  • Duidelijkheid wat je werkelijk wil en hoe je hier vorm aan kunt geven;

  • Een gevoel van vrijheid en regie bij het maken van je eigen keuzes.

  • Het gaat stevig voor jezelf staan, ook bij weerstand;

  • Groeiend vertrouwen in je kracht en kunnen;

Tijdens het traject vergroot je je bewustzijn van je gevoelsleven en versterk je je persoonlijk leiderschap en word je betrouwbaarder naar jezelf en voor anderen.

Wil je zelfverzekerd zijn in alle situaties, je eigen keuzes maken en je eigen koers durven gaan?

Erkend integratief, psychosociaal therapeut & systemisch therapeut

Als integratief psychosociaal en systemisch therapeut ben ik gespecialiseerd in ervaringsgericht leren.

In ons contact, hier en nu, onderzoeken we samen wat zich tussen ons afspeelt. Dit helpt je om inzicht te krijgen in jouw thema’s.

Vanuit deze inzichten kijken we welke stappen passend zijn voor jouw groei.

Ik werk met diverse methodieken, waaronder:

Systemisch werken

Bij Systemisch Werken kan je denken aan familie opstellingen.

Bij systemisch werken onderzoek je ontwikkelingsvragen vanuit een systemisch perspectief, universele wetmatigheden en/of ordeningsprincipes.

Wanneer deze principes verstoord raken, is dat van invloed op de individuele leden van een systeem, vaak tot in volgende generaties aan toe.

Door middel van een opstelling maak ik verstoorde loyaliteiten en dynamieken zichtbaar, evenals de herstelbewegingen.

De Maskermaker (karakterstructuren)

Via de maskers die we maken in het leven, kan je kijken naar de rode draden in de ontwikkeling. Welke maskerkwaliteiten lichten op, zowel bij jezelf als bij de ander, en welke blijven in de schaduw, in het onbewuste? En hoe kunnen we deze als krachtbronnen gebruiken?

De primaire bewegingen van de maskers weet ik thuis te brengen in het systeem van herkomst en aan de hand van imprints, loyaliteiten en ordeningsprincipes door middel van passende interventies.

Transactionele analyse (TA)

TA is een communicatiemodel en biedt kennis, inzicht en vaardigheden met betrekking tot de communicatie tussen mensen, zowel ten aanzien van individuen als van groepen, teams en organisaties. Hete heeft mij inzicht gegeven in hoe we naar de wereld kijken en hoe de dymaniek werkt in de slachtoffer dader driekhoek.

Neuro-Linguïstisch Programmeren (NLP)

NLP is een effectieve manier om te ontdekken hoe je jezelf tegenhoudt of juist in beweging zet. Het werkt met het lijf en hoe we patronen hebben opgeslagen en verwerkt. Het maakt inzichtelijk wat je belemmert en hoe je nieuwe patronen kan maken.

Loopbaanmethodieken / biografisch werken

De loopbaanzelfsturingsmethode van Adriaan Hoogendijk is leidraad voor een vitaal loopbaankoerstraject. Hierbij werk je vanuit een lemniscaat waarbij je in het midden staat en relevante informatie ophaalt uit het verleden zodat je een nieuw pad kan uitstippelen naar de toekomst.

Identiteitsgeoriënteerde Psychotraumatheorie (IoPT – traumasensitief werken)

Een IopT methode van Frans Rupert is een resonantieproces waarin je een intentie diepgaand onderzoekt. De kennis van de traumadynamiek en hoe dit in in het contact met het eigen Ik en de eigen wil, hoe dit verstoord is geraakt en hoe je dit weer stapsgewijs kan herstellen.

Lichaamsgericht en energetisch werk (Presence Proces en chakra’s, Polyvagaal Theorie)

De ademhaling is de poort naar het lichaam. Vanuit de methode van Michael Brown, het geleerde van de VITT-modules van Jan Visscher en de polyvagaal Theorie zet ik lichaamsgerichte interventies in om stress te reduceren en een gezonde balans te creëren.

“Door het traject van Kirsten kreeg ik zoveel inzichten en vertrouwen in mezelf dat ik weer vooruit kon.”

Zelfvertrouwen

Je krijgt vertrouwen in jezelf en leert je eigen kracht en kwetsbaarheden te omarmen en weet hoe je deze kan containen en in te zetten.

In vrijheid keuzes maken

Je durft keuzes te maken die écht bij jou passen en die goed voor jou zijn. Je weet hoe je een goede balans kan vinden tussen hoofd en hart.

Eigen koers

Je creëert je eigen koers waarbij je uitgaat van je eigen kwaliteiten, uitdagingen en verlangens. In vrijheid leven met jezelf en anderen.

Traject therapie  –  Bewust Verbinden

Een standaard traject begint met een intakegesprek van 60 minuten, gevolgd door 7 sessies van eveneens 60 minuten.

Voor particulieren bedraagt het tarief € 90,- per sessie (incl. btw).
Voor bedrijven geldt een tarief van € 125,- per sessie (excl. btw).

In overleg kan de duur van de sessies worden aangepast naar 75 of 90 minuten, waarbij het tarief naar rato wordt bijgesteld.

Afhankelijk van je aanvullende verzekering kunnen de sessies deels worden vergoed door de zorgverzekeraar. De cliënt is zelf verantwoordelijk voor het indienen van de declaraties.

Daarnaast bied ik een vrijblijvend kennismakingsgesprek van 15 -30 minuten aan, telefonisch of via Zoom, geheel kosteloos.

Voor wie is deze begeleiding geschikt?

Loop je telkens tegen dezelfde obstakels aan en lukt het niet om hier zelf verandering in te brengen? Of merk je dat je op bepaalde momenten heftig reageert zonder dat je precies begrijpt waarom, en vind je het moeilijk om anders met deze situaties om te gaan?

Als je jezelf herkent in deze situaties, kan psychosociale therapie en begeleiding je helpen om inzicht te krijgen, nieuwe vaardigheden te ontwikkelen en meer balans en regie over je leven te vinden.

Herken je jezelf in één of meerdere van de volgende situaties:

  • Je ervaart een voortdurend tijd tekort;

  • Je werk en privé is niet in balans;

  • je gaat vaak over je eigen grenzen;

  • Je vindt het lastig om dingen zelfstandig te doen;

  • Je neemt te veel verantwoordelijkheid op je schouders;

  • Je hebt het gevoel geleefd te worden;

  • Je vindt het moeilijk om ‘nee’ te zeggen en voor jezelf te kiezen;

  • Je hebt ADHD of ADD klachten en wil hiermee om leren gaan;

  • Je komt regelmatig in conflictsituaties terecht en het lukt niet om deze anders aan te pakken;

  • Je bent ontevreden over hoe je werkt;

  • Het lukt je niet om voor jezelf op te komen, en mist stevigheid;

  • Je vindt het lastig om je eigen beslissingen te nemen.

Samen werken we aan het versterken van je zelfvertrouwen

en het vormgeven van een leven,

dat meer in lijn is met wie je werkelijk bent.

Veelgestelde vragen

  • Het traject start altijd met een intake gesprek, gevolgd door een aantal sessies en we ronden af met een evaluatie.

    In het intakegesprek kijken we naar wat de situate is en verhelderen we je vraag en kijken we wat je doel is. 

    In de sessies is er eerst een korte check-in en kijken we wat nodig is in de vraag die je inbrengt. Meestal doen we een interventies die ervoor zorgt dat je je eigen inzichten en ervaringen kan opdoen.

    Verder kan het zijn dat ik je opdrachten meegeef voor thuis. Deze opdrachten dragen bij aan je ontwikkelingsproces.

  • Er zijn veel vragen waarmee je bij Bewust Verbinden kan komen. De vragen gaan over jou en jouw ontwikkeling in je privé, werk of over jouw loopbaan. Veel voorkomende situaties en/of vragen zijn:
    – ik loop vast in mezelf, het wordt me teveel, waarom loop ik steeds tegen dezelfde dingen aan?
    – ik sta op een kruispunt in mijn leven of werk en wat moet ik nu doen?
    – ik merk dat ik bang ben om nieuwe initiatieven te nemen. Hoe komt dat?
    – ik ben niet effectief op mijn werk. Hoe kan ik effectiever worden, meer focus krijgen?
    – ik kan niet goed overweg met mijn leidinggevende of een collega. Hoe kan ik daar mee omgaan?
    – ik kom steeds in eenzelfde soort conflict met anderen en ik begrijp niet goed hoe dat kan. Wat kan ik hier aan doen?
    – ik heb geen goede balans werk-prive. Hoe kan ik dat veranderen?
    – ik moet re-integreren, hoe kan ik dat doen zonder weer uit te vallen?
    – ik wil me niet ziek melden, want ik trek het niet meer. Wat moet ik doen?

  • Systemisch Werken wordt ook wel Opstellingen genoemd. Systemisch verwijst naar de invloed van het grotere geheel op het individu. 

    Ons leven kent van jongs af aan vele systemen; familiesysteem van onze vader en moeder en de verbinding daartussen. Of klas-schoolsysteem, een sportvereniging en organisatie-, afdelingsysteem. 

    We leren en ontwikkelen ons binnen systemische contexten. Systemen zijn aan een aantal universele wetmatigheden onderhevig (ordeningsprincipes). Hoe meer deze principes worden geëerd, hoe meer rust er is in een systeem. Wanneer het verstoord is geraakt, is dat van invloed op de leden van het systeem. Door middel van een opstelling kun je de gezonde en verstoorde dynamieken, loyaliteiten en mogelijke herstelbewegingen zichtbaar maken.

  • Transactionele analyse (TA) is een psychologische theorie, gebaseerd op de uitgangspunten, dat ieder mens van waarde is, en dat datgene wat we vroeger hebben meegemaakt nu nog steeds – hoewel vaak niet bewust -meespeelt in de omgang met onszelf en anderen, zowel in- als buiten werksituaties.

    Transactionele Analyse is een persoonlijkheidstheorie en een systematische psychotherapie ten behoeve van persoonlijke groei en persoonlijke verandering.

  • Wanneer je aanvullend verzekerd bent, kan je waarschijnlijk een deel van de kosten vergoed krijgen. Je kunt informeren bij je ziektekostenverzekering.

    Verder zijn werkgevers vaak bereid een traject te betalen. Er is soms een ontwikkelingsbudget per werknemer waaruit dit betaald kan worden.

    Het kan zijn dat je het niet wilt bespreken met je leidinggevende, maar vaak is dit goed bespreekbaar.

  • De sessies vinden voornamelijk live plaats in Driebergen, Vossesteijn, De Horst 7.

    In overleg kunnen we afspreken een aantal sessies online te doen. Bijvoorbeeld omdat je fysieke klachten hebt en niet van huis kan.

    Mijn voorkeur is om je face to face op locatie te begeleiden.

Ervaringen van mijn klanten

  • "Door de sessie voel ik me bekrachtigd en ben ik in een nieuwe beweging gekomen."

    Ik had een bijzondere sessie met Kirsten. Het was een waardevolle combinatie van thuiskomen bij mezelf (lichaamswerk) en m’n plek innemen tijdens een (familie)opstelling.

    Kirsten is een prettige coach bij wie ik me volledig op m’n gemak voel. Ze biedt precies de juiste mix van nabijheid en afstand.

    Door de sessie voel ik me bekrachtigd en ben ik in een nieuwe beweging gekomen.

    Monique Hurkmans

    Verhalenmaker, tekstschrijver, redacteur bij Krachtverhalen

  • "Dit heeft mij zowel in mijn werk als privé geholpen om heldere keuzes te maken.”

    “Ik dacht dat mijn hulpvraag een puur loopbaan gerelateerde vraag was, maar in de coachsessies kwam ik er achter dat de impact veel groter was. Het drong zelfs door tot mijn eigen kern.

    Er gaan ‘luikjes’ open, die je inzicht geven in je eigen handelen. Dit heeft mij zowel in mijn werk als privé geholpen om heldere keuzes te maken.”

    Anoniem

    Projectleider

Wil jij krachtig en met zelfvertrouwen jouw eigen keuzes kunnen maken, die goed zijn voor jou?

Loop je vast, voel je dat je er alleen niet goed uitkomt en
wil je inzichten om het anders te kunnen doen?

Plan een kosteloos kennismakingsgesprek. Ik kijk graag met je mee naar jouw situatie en de mogelijkheden.